…jag simmar, tränar styrketräning & yogan har blivit jätteviktig för mig.
Att få vara hos dig på tisdagkvällar är livsviktig för mig! Jenni
Till Zelma
Det är sådan gåva att kunna få gå till din yoga i din fina lokal. Det ger mig inte lugn och ro med hjälp av andning, ansträngning i rörelserna vi praktiserar och avslappning. Jag känner mn kropp och ger den styrka och smidight samt inre rounder din trygga mjuka och tydliga ledning. En varm atmosfä. En gldstund med mig själv med stöd av dig. Så värdefullt. ! Keam BIA
Hej Zelma!
Dina yogalektioner är något jag inte vill missa och prioriterar före det mesta. Tisdagarna är heliga
Yogan har minskat min stress och lärt mig att vara mer i nuet. Jag har lärt mig att vara mer medveten om min kropp och vad den behöver. Mer fokus på funktion än på hur den ser ut. Jag har en stel kropp i grunden men har genom yogan kunnat bli lite mer uppmjukad. Det känns bra att ha kommit över låsningar och begränsningar både i kroppen och i sinnet. Det känns lugnande att få gå in i sig själv och släppa allt. Det är så skönt att ha upptäckt en fysisk aktivitet som inte handlar om att prestera. Du förmedlar att det inte handlar om prestationer utan alla gör utifrån sina förutsättningar och det uppskattar jag. Jag känner mig alltid bekväm på dina klasser trots att min kropp inte klarar alla poser så bra. Du har en pedagogisk stil som gör att det är lätt att hänga med i övningarna och i andningarna. Det är stimulerande med omväxlande övningar och att få prova på nya poser. Gongbadet på ”långa vilan” är ett häftigt inslag vilket bidrar till medvetet närvarande och inre upplevelser. Mantrameditationerna är som balsam för ett stressat sinne. Hela yoga-passet präglas av lugn och närvaro i nuet.
Jag kommer inte på något i övrigt att önska utan är nöjd som det är, men jag provar gärna nya saker.
Tack för den här terminen
Ha det gott// Marie-Louise
Hej Zelma
Med anledning av våra återkopplingar till er så har jag funderat på varför jag besöker er varje vecka.
Vi alla är individer med olika behov av träningar och rörelser mm.
Men för min del är det inte som vilken träning som helst, att yoga har visat sig vara en viktig hälsofaktor.
Jag har i många år haft besvär med ryggen och har haft 100-tals besök hos massörer och kiropraktiker, det har varit skönt och hjälp för stunden.
Men efter flera års prat så tog jag mig i kragen och besökte er, som ni märkt så är jag fortfarande kvar
Ska inte säga att jag aldrig har problem med ryggen längre, men det är väldigt sällan. Och då brukar det dessutom vara under uppehållet av era pass.
Jag är nämligen hopplöst dålig på att träna hemma….
Dessutom har det visat sig ha en effekt på mitt yrkesverksamma liv.
Jag är en stressad företagare som alltid prioriterar mina anställda först, ibland på bekostnad av min egna hälsa.
Är medveten om att jag tillbringar för många timmar på arbetsplatsen, men mirakelböjen sker nästan dagligen på kontoret
Visserligen har jag blivit äldre och värderar saker och ting lite annorlunda, men att yoga har även hjälpt mig att stressa mindre och inse vikten av att ibland stänga dörren och andas.
Det är en anledning till att jag nästan alltid är först till er, det tar ett tag innan jag varvar ner och får bort mina jobbtankar.
Sammantaget försöker jag säga att jag är glad att jag tog kontakt med er, och tack för att ni har bidragit till min förbättrade hälsa.
Jag hoppas innerligt att ni orkar/kan/har möjlighet att fortsätta.
För mig har yoga blivit en livsstil som jag inte kan vara utan. Är medveten om att det finns andra ställen men jag trivs hos er, med er
Ha en härlig jul och ett Gott Nytt År!
Med vänlig hälsning Mats H
Hej
Ser fram emot en ny termin med yoga.
Några ord som yogan är för mig:
Lugn
Ro
Avslappning
Rensning
Träning
Smidighet
Utmaning
Sen att vi får vara i en så mysig miljö gör det hela ännu bättre
Kram Pernilla
