…jag simmar, tränar styrketräning & yogan har blivit jätteviktig för mig.

Att få vara hos dig på tisdagkvällar är livsviktig för mig! Jenni

Till Zelma

Det är sådan gåva att kunna få gå till din yoga i din fina lokal. Det ger mig inte lugn och ro med hjälp av andning, ansträngning i rörelserna vi praktiserar och avslappning. Jag känner mn kropp och ger den styrka och smidight samt inre rounder din trygga mjuka och tydliga ledning. En varm atmosfä. En gldstund med mig själv med stöd av dig. Så värdefullt. ! Keam BIA

Hej Zelma! 

Dina yogalektioner är något jag inte vill missa och prioriterar före det mesta. Tisdagarna är heliga

Yogan har minskat min stress och lärt mig att vara mer i nuet. Jag har lärt mig att vara mer medveten om min kropp och vad den behöver. Mer fokus på funktion än på hur den ser ut. Jag har en stel kropp i grunden men har genom yogan kunnat bli lite mer uppmjukad. Det känns bra att ha kommit över låsningar och begränsningar både i kroppen och i sinnet. Det känns lugnande att få gå in i sig själv och släppa allt. Det är så skönt att ha upptäckt en fysisk aktivitet som inte handlar om att prestera. Du förmedlar att det inte handlar om prestationer utan alla gör utifrån sina förutsättningar och det uppskattar jag. Jag känner mig alltid bekväm på dina klasser trots att min kropp inte klarar alla poser så bra. Du har en pedagogisk stil som gör att det är lätt att hänga med i övningarna och i andningarna. Det är stimulerande med omväxlande övningar och att få prova på nya poser. Gongbadet på ”långa vilan” är ett häftigt inslag vilket bidrar till medvetet närvarande och inre upplevelser. Mantrameditationerna är som balsam för ett stressat sinne. Hela yoga-passet präglas av lugn och närvaro i nuet.

Jag kommer inte på något i övrigt att önska utan är nöjd som det är, men jag provar gärna nya saker.

Tack för den här terminen

Ha det gott// Marie-Louise

Hej Zelma

Med anledning av våra återkopplingar till er så har jag funderat på varför jag besöker er varje vecka.

Vi alla är individer med olika behov av träningar och rörelser mm.

Men för min del är det inte som vilken träning som helst, att yoga har visat sig vara en viktig hälsofaktor.

Jag har i många år haft besvär med ryggen och har haft 100-tals besök hos massörer och kiropraktiker, det har varit skönt och hjälp för stunden.

Men efter flera års prat så tog jag mig i kragen och besökte er, som ni märkt så är jag fortfarande kvar

Ska inte säga att jag aldrig har problem med ryggen längre, men det är väldigt sällan. Och då brukar det dessutom vara under uppehållet av era pass.

Jag är nämligen hopplöst dålig på att träna hemma….

Dessutom har det visat sig ha en effekt på mitt yrkesverksamma liv.

Jag är en stressad företagare som alltid prioriterar mina anställda först, ibland på bekostnad av min egna hälsa.

Är medveten om att jag tillbringar för många timmar på arbetsplatsen, men mirakelböjen sker nästan dagligen på kontoret
Visserligen har jag blivit äldre och värderar saker och ting lite annorlunda, men att yoga har även hjälpt mig att stressa mindre och inse vikten av att ibland stänga dörren och andas.

Det är en anledning till att jag nästan alltid är först till er, det tar ett tag innan jag varvar ner och får bort mina jobbtankar.

Sammantaget försöker jag säga att jag är glad att jag tog kontakt med er, och tack för att ni har bidragit till min förbättrade hälsa.
Jag hoppas innerligt att ni orkar/kan/har möjlighet att fortsätta.

För mig har yoga blivit en livsstil som jag inte kan vara utan. Är medveten om att det finns andra ställen men jag trivs hos er, med er

Ha en härlig jul och ett Gott Nytt År!

Med vänlig hälsning Mats H

Hej
Ser fram emot en ny termin med yoga.
Några ord som yogan är för mig:
Lugn
Ro
Avslappning
Rensning
Träning
Smidighet
Utmaning

Sen att vi får vara i en så mysig miljö gör det hela ännu bättre

Kram Pernilla

Kom till oss den 17-e december! Andas ikapp, vila, låt dig svepas bort av gongarnas vibrationer. Anmäl dig redan idag, ett fåtal platser kvar! /Zelma

Gongbad

Gongbad den 17 september för alla er som längtar!

Hej till dig som vill ha nyhetsbrevet från Gongiversum!

Välkommen till Gongiversum!

Hoppas att du har längtat efter att komma tillbaka till Gongiversum för att fylla på med lite livskraft. Jag har bestämt mig för att starta yogaklasserna även i höst men det blir en lite speciell lösning som du kan läsa om på sidan för kurser på hemsidan.

Kurser hösten – 2023

Första gongbadet i höst vibrerar igång den 3–e september.

Gongbad

Varmt välkommen med din längtan och dina anmälan! / Zelma

 

 

Viktigast för er alla som längtar:  GONGBAD 8 januari och yogakurser start redan v 3!

Nytt år, ny dag, nya andetag nya möjligheter att fira livet. Miraklet som sker varje dag – livet pågår och vi får uppleva det- ÄR INTE DET FANTASTISKT?

Jag höll min första offentliga yogaklass 2003, för 20 år sedan och  för 9 år sedan invigdes Gongiversum här i Motala. Det är inte tiden som har tickat iväg det är LIVET som pågår!

Jag brukar ständigt påminna mig själv att det enda som är säkert i livet är förändring. Det är många förändringar som sker men det största är nog att jag äntligen har tagit steget och bytt namn. Namnändringen är godkänd av skatteverket och vips nu ändras hela mitt liv. Zelma Ildikó Tindra Liewildh. Det kommer att bli en övergångsperiod innan vi vänjer oss men för mig är det viktigast att namnändringen är genomförd inte att jag tilltalas ”rätt”.  Så vi ger mig och oss lite tid.

Hoppas att vi ses! Hjärtligt välkommen!

 

 

Hej och tack för att du fortfarande vill ha brev från mig! Nästa vecka avslutar vi höstterminen, tusen tack till er alla som har varit här! Ni har berikat mitt och varandras liv. För visst är det så att vi människor behöver varandra. Vi är inte bara varandras inspiratörer, glädjekällor men också största källan till sorg.

Den 4-e december blir det ett härligt avslappnade gongbad och tisdagen den 6-e kommer jag att djupdyka i mitt favoritämne för tillfället: SORG. Jag kallade min första offentliga föreläsning för: Min sorg, din sorg, vår sorg. Jag kommer att dela med mig av min resa med fokus på det som jag har väldigt mycket av, nämligen erfarenhet av ett liv kantad av sorg. Vill du läsa mer  eller anmäla dig? Gå in på:

Gongiversums hemsida, eller klicka på länken nedan.

Gongbad 4 december 2022

Föreläsning tisdag 6 december 2022

PS. Jag har ansökt  om namnändring på skatteverket. Nu har jag fått svar om att de ämnar godkänna min ansökan efter att det har publicerats i Bolagsverkets tidning under en månad. Om ingen motsätter sig namnbytet då kommer  namnet Zelma Liewildh att dyka upp i nästa brev.

Då blir mitt fullständiga namn: Zelma Ildikó Tindra Liewildh.

Går du runt med oförlöst sorg i hjärtat? Har du varit med med om en eller flera förluster i ditt liv? Känner du dig sorgsen och ensam innerst inne till synes utan anledning? Kom och lyssna på en personlig berättelse om ett liv fullt av sorg, glädje och hopp!

Hjärtat exploderar av sorg – vad ska jag göra?

Det kom emot mig, runt mig. över mig och jag sköljdes bort. Jag slängdes rakt in i ett alldeles välbekant hörn av känslomässig isolering och blev sittandes där en stund. Jag undrade vad detta mäktiga kraft var som kunde ta så starkt grepp om mig, jag som har blivit så medveten, jag som har ägnat fyrtio år åt att söka svaren på livets stora frågor. Sittandes i stillhet upplevde hur mitt hjärta exploderade och jag höll på att drunkna i min egen sorg. SORG som jag har samlat och härbärgerat under hela mitt liv.

Hittills har jag alltid löst det, jag har alltid hittat sätt att gå vidare, växa, bli starkare, tåla mer, kunna mer, bli skickligare och bättre. Skratt, konst, hjälparbete, yoga, kurser, fortbildningar, meditation!

Den här gången var det annorlunda jag hade en känsla av att allt jag har lärt mig har hjälpt mig på vägen,  gav mig tillfällig lindring men inte läkning och frihet. Jag ser sanningen i vitögat och ser hur smärtan, sorgen bara lagts på hög under åren och den högen har inte minskat med åren. Jag menar det är ju det som var vitsen med allt jobb jag har lagt ner! Att bli fri och lycklig, det var målet!!!

Hör och häpna! Jag lyckades hitta en utbildning till som jag genast anmälde mig till:  Sorgbearbetning: Certifieringskurs Hjälpa andra som har drabbats av sorg och förluster och Fördjupningskurs i densamma nu när jag ändå är igång.

Jag har kommit hem, healing och förändring.

Jag vill vara till största möjliga nytta för mig själv och fortsätta min strävan efter att vara till största möjliga nytta för andra. Det är en livsomvälvande resa som jag kommer att dela med mig av till er!

Anmälan är bindande men inte personlig.

Läs mer: Sorg och sorgbearbetning