Yoga behövs mer än någonsin. Jag är övertygad om att ni har fått så många råd och uppmaningar som ni tål därför går jag direkt in på hur jag tänker om våra kurser här Gongiversum den närmaste tiden.

Vi behöver alla ha ett skärpt sinne, tänka klart och vara balanserade för allas skull. Jag tänker att vi behöver fortsätta göra yoga och meditera precis som vanligt för att hålla oss så friska som det bara är möjligt. Jag hoppas att ni alla som är friska kan ta ett klokt beslut om ni kan och vill komma hit, ni som har funderingar för egen del eller behöver ta hänsyn för anhörigas skull kan rulla ut yogamattan hemma och trycka på länken som jag skickar ut. Xerxes har jobbat och jobbar fortfarande på att skapa en möjlighet för oss att sända yogaklasserna live. Det finns redan en länk som jag kan skicka ut till er som vill testa vara med redan idag 17.30. Anmäl ditt intresse genom att klicka på anmälanknappen fyll i sidan och skicka iväg! Länken kommer med vändande post!

Jag bjuder också in alla som vill vara med tidigt på morgonen att vara med oss halv sex varje morgon en tid framöver. Just nu har vi morgonyoga fram till i början av april men det kan förlängas! Skicka ett mail om du vill vara med! Alla ni som går på någon av kurserna här på Gongiversum är välkomna helt utan kostnad!

Låt all kunskap som finns inom dig få komma i ljuset, lita på att det riktig och viktig kunskap som har transformerats till visdom inom dig och bor nu i ditt hjärta – själens boning. Må vi alla landa i vissheten att vi är hållna, acceptera verkligheten som den är och hjälpa varandra med allt vi förmår – varje dag!

Varma hälsningar från världens finaste Gongiversum! / Ildikó

Hej! Här kommer en liten hälsning från Gongiversum.

Vårteminen har börjat och det är både välbehövligt och väldigt uppskattat! Vi gör ett litet uppehåll den här veckan v 8) för att gå “all in” måndagen den 24 februari!

Vi startar en ny omgång av 40 dagars morgonyoga (Sadhana- daglig disciplin) för att stärka kroppen, jobba med motstånd, acceptans, sinnesnärvaro, mental och emotionell balance mm.

Att göra sadhana är en speciell upplevelse. Man kan göra sadhana hemma själv eller delta i gruppsadhana för förstärkt effekt.

Rekommendationer:

Väck kroppen skonsamt, massera kroppen med mandelolja, duscha kallt ( enkel form av hydroterapi) för att stärka immunförsvaret och öka blodcirkulationen. Borsta tungan och tungroten för att få bort slem som samlats under natten.

Var så tyst som möjligt innan och under sadhana för att hålla sinnet stilla.Om du lyckas ta dig upp på morgonen har du klarat av den största utmaningen, du har övervunnit dig själv.

Sadhana är en teknik för att lära sig självdiciplin. Du bygger upp en stark personlighet som hjälper dig att klara av livets utmaningar. Det undermedvetna sinnet rensas, du blir stark, orädd, full av energi,ditt sinne blir fokuserad och kontakten med ditt inre fördjupas.Välkommen!Rise and shine- morgonyoga 40 dagar start- 24 februari 2020

Ta vara den fantastiska möjligheten att kunna uppleva meditationsprocessen tillsammans med andra! Den här meditationen är inte möjlig att göra ensam! Vi behöver varandra. Det är det mest återkommande återkoppling jag får av er som går/ har gått här på Gongiversum.

Det gör skillnad att vara tillsammans, att meditera tillsammans, skapa energi tillsammans och att ens egen närvaro gör skillnad för andra. Healingmeditation & Gongvila 8 mars 2020 OBS! klockan 09.00 (Om du vill kan du komma redan 05.30 och vara med på morgonyoga)

Nästa tillfälle att bada i gongvibrationer är söndagen den 15 mars 2020! Gongbad 15 mars 2020

Varma hälsningar Ildikó

Du får det här mailet eftersom du är anmäld till någon av terminskurserna under vårterminen 2020! Jag önskar att jag kunde förmedla glädjen som jag känner inför det här äventyret.

Efter varje avlutad termin är jag ovetande om det kommer att bli en nästa termin. Inför varje beslut till nystart känns det lite kaotiskt, osäkert, pirrigt ända till ögonblicket då inspirationen rinner till! Den goda viljan, kärleken, nyfikenheten och vetskapen om hur mycket det betyder för många att få möjlighet att landa i sig själv en liten stund varje vecka gör att jag får kraft till att ännu en gång öppna dörrarna till Gongiversum!

Jag känner verkligen släktskapet med näckrosen som har sin hemvist i vår trädgårdsdamm. Den slumrar nere i gyttjan innehållande all längtan och potential till att en vacker dag få slå ut i all sin fulländade elegans. Den letar sig upp genom tidvis klart vattnen, tidvis grumligt vatten, ibland får den en liten glimt av solsken, får uppleva kyla och värme och en vacker dag kommer den upp över vattenytan i form av en knopp som på ett alldeles magiskt sätt blir lite mer av sig själv.

Under hela äventyret har den varit sig själv! Den ÄR i växande, i vila, i längtan i varandet. Den vill inte bli äppelträdet som står bredvid dammen, den är inte avundsjuk på vassen som vajar i vinden. Lite som vi gör här på Gongiversum. Var och en kan landa i sig själv för att våga uppleva sig själv, förnimma, känna, uppleva smärta och välbehag utan prestation. Vila i tillit och vara hållen.

Hjärtligt välkommen!

Hör av dig om du har några funderingar annars ses vi under veckan som kommer! Soliga hälsningar Ildikó

Nu är det inte långt kvar innan terminsstarten då vi på allvar åtar oss att dyka djupare ner i relationen med oss själva! Tänk att få en liten stund varje vecka till att kunna ta hand om dig själv i trygghet, att få känna dig hållen och uppleva hur fantastisk du är, att fylla kroppen med livskraft, rensa sinnet och vara i kontakt med själen. Det är det vi gör här på Gongiversum. Vi har tillgång till många fantastiska tekniker, verktyg från olika traditioner som främjar vårt fysiska, mentala och andliga utveckling.

Ett steg i taget blir vi mer och mer medvetna som individer men också som grupp. Vi har en spännande etapp att vandra tillsammans.

Kundaliniyoga har spridit sig i hela landet och listas nu som inspirationskälla nr 1 i hälsosammanhang av tidningen Femina. Kundaliniyogan är på topp! Intresset visar sig vara på topp även här i Motala! Härligt att det är så många som har anmält sig!
Ni är hjärtligt välkomna!

Kurserna på tisdagar och torsdagar är så gott som fulltecknade! Det finns platser kvar i nybörjargruppen på måndagar och förmiddagsgruppen på onsdagar (fantastisk grupp om du är dagledig).

Funderar du på att gå på Yinyoga? Anmäl dig redan NU!

Efter sportlovet kommer vi att börja med morgonyoga i 40 dagar som också räknas som en terminskurs!
Nästa Gongbad: 9 februari
Ser fram emot att höra från dig!

Titta in på hemsidan för mer information : www.gongiversum.com

Soliga hälsningar/ Ildikó

Här kan du lyssna på kraften i Hummingljudet som har blivit en av gongiversums grundljud. : THE POWER OF SOUND: How To Control Your Body Using Sound | Wim Hof

Kroppen full av energi, klart och fokuserat sinne, djup kontakt med själen – en bra start på dagen! 

”Rise and shine!” is what the Sun does. It rises above the horizon and shines its warmth onto us. So when we say it to a person, ”rise” means ”get out of bed” and ”shine” means ”be in a positive frame of mind”. It is normally used in a good hearted way to rouse people from sleep.

Enligt yogatraditionen tar det 40 dagar att etablera en ny vana och yogapass och meditation får full effekt.

I den yogiska traditionen finns det många råd för att förbättra hälsan och öka sin livskvalitet. Dessa är inte regler utan verktyg som vi kan använda oss av, prova och avgöra själv av egen erfarenhet om de fungerar.

Rekommendationer:

Väck kroppen skonsamt, massera kroppen med mandelolja, duscha kallt ( enkel form av hydroterapi) för att stärka immunförsvaret och öka blodcirkulationen. Borsta tungan och tungroten för att få bort slem som samlats under natten.

Var så tyst som möjligt innan för att hålla sinnet stilla.

Om du lyckas ta dig upp på morgonen har du klarat av den största utmaningen, du har övervunnit dig själv.

Sadhana/daglig diciplin är en teknik för att lära sig självdiciplin. Du bygger upp en stark personlighet som hjälper dig att klara av livets utmaningar. Det undermedvetna sinnet rensas, du blir stark, orädd, full av energi,ditt sinne blir fokuserad och kontakten med ditt inre fördjupas.

Priser, betalning och praktisk information

VÄLKOMMEN!

Vi börjar med ett yogapass, dans eller/och en meditation.

Under  ”Gongbad”-et  ligger du ner, slappnar av och låter Gongens vibrationer skölja igenom dig och ditt energisystem.

Kvällen avslutas med gemensam fika.

Du har möjlighet att släppa stress och tankar och istället “bara vara”.  Efter ett gongbad kan många känna sig “renade” till kropp och själ.

Medtages: vattenflaska med kork, varm filt, öronproppar (om du är ljudkänslig), varma sockar, kudde ( och/eller annat som du behöver för att känna dig bekväm).

Inga nyårslöften bara intentionen att vara där för sig själv med all kärlek, acceptans, nyfikenhet, förundran och tacksamhet. Tänk så mycket vi kan lära oss omvärlden om vi tar reda på vilka vi är. Tänk så mycket vi kan bidra med till världen om vi känner till våra egna behov. Att bli medveten lite i taget skapar grund för växande som låter oss expandera och hjälper oss att vara närvarande i vårt eget liv på riktigt, att våga leva utan rädslor.

Vill du vandra en bit av vägen tillsammns med oss på Gongiversum? Du är välkommen på nya äventyr!
Vi har redan gongat in det nya året på nyårsdagen och den 10 januari tar vi vara på fullmånens kraft under healingmeditationen följt av en stunds gongvila!

Terminskurserna startar vecka 4.
Ser fram emot att färdas tillsammns! / Ildikó